Baza wiedzy
Baza wiedzy
Każdy temat opisuję od podstaw: co się dzieje w organizmie, jak wpływa na to żywienie i jakie zmiany mają realne uzasadnienie w badaniach. Wybierz dolegliwość, która Cię interesuje.
Insulinooporność
Jak żywienie realnie wpływa na wrażliwość insulinową.
PCOS
Dieta jako element leczenia zespołu policystycznych jajników.
Trądzik hormonalny
Związek między jelitami, hormonami a skórą.
Przewlekły stres i kortyzol
Jak stres zmienia metabolizm i apetyt.
Cukrzyca typu 2
Kontrola glikemii przez codzienne wybory żywieniowe.
Hashimoto i niedoczynność tarczycy
Co jeść, a czego unikać przy pracy tarczycy.
SIBO
Żywienie przy przeroście bakteryjnym jelita cienkiego.
IBS i dieta FODMAP
Krok po kroku przez eliminację i reintrodukcję.
Cholesterol i zaburzenia lipidowe
Lipidogram pod kontrolą dzięki żywieniu.
Leki GLP-1 a dieta
Ozempic/Wegovy — jak jeść w trakcie terapii.